• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Thuốc và sức khỏe  »  Kiến thức  » 

10 thực phẩm tốt cho làn da

Lượt xem: 1464       13h24 22/03/2016
 

Da là bộ phận đầu tiên giúp bạn phát hiện cơ thể đang thiếu dinh dưỡng. Da là bộ phận trực tiếp tiếp xúc với môi trường bên ngoài càng dễ bị lão hóa nhanh. Là phụ nữ, ai cũng muốn có một làn da khỏe, mịn màng, ngoài việc dùng mỹ phẩm dưỡng da, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Cùng tham khảo những loại thực phẩm giúp làn da luôn rạng rỡ.

Mayo Clinic gợi ý nên ăn nhiều trái cây và rau quả, cùng với các sản phẩm sữa ít chất béo hoặc không có chất béo, các loại hạt. Tất nhiên là nên hạn chế đồ ngọt, uống thật nhiều nước.

Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhất cho da.

Kiwi 
Kiwi có chưa rất nhiều vitamin C. Vitamin C sản xuất elastin và collagen giúp da bạn tăng độ đàn hồi. Collagen bị phá vỡ khi bạn già đi và đây là nguyên nhân gây ra nếp nhăn. Vitamin C có tác dụng làm chậm qua trình lão hóa này. Ngoài ra,  Kiwi còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể.

Cá hồi 
Cá hồi và những loại cá khác như cá thu, cá ngừ sẽ cải thiện tình trạng lão hóa trên làn da của bạn. Axit béo Omega - 3 – có rất nhiều trong cá hồi là chất béo lành mạnh giúp giảm viêm. Omega-3 còn làm ẩm và nuôi dưỡng da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Thêm vào đó, vitamin D và niacinamide có trong cá hồi làm giảm nguy cơ ung thư da. Các niacinamide cũng giúp giữ cho làn da đủ nước.

Dưa hấu 
Dưa hấu có tác dụng làm ẩm da, đồng thời, Vitamin C có trong quả này giúp tăng độ đàn hồi của da. Dưa hấu còn cung cấp chất chống oxy hóa ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.

Ớt vàng 
Ớt vàng chứa rất nhiều Vitamin C giúp tái tạo collagen, Vitamin E giúp sửa chữa làn da bị tổn thương, Vitamin A giúp giữ ẩm và carotenoids giúp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Theo một nghiên cứu trên tạp chí British Journal of Nutrition, những người ăn nhiều rau màu xanh và màu vàng có ít nếp nhăn hơn so với những người ít ăn.

Cà chua 
Lời khuyên cho những ai muốn bảo vệ làn da tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời là ăn cà chua. Chúng cung cấp Lycopene – chất bảo vệ chống lại bức xạ cực tím.

Hàu 

Ăn hàu để giúp vết thương chóng lành và ngăn ngừa sẹo. Hàu chứa kẽm thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Bạn cũng có thể bổ sung kẽm từ các loại hạt, tôm hùm, các loại đậu và cua.

Các loại quả mọng 
Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất, mâm xôi …chúng cung cấp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của mặt trời. Ăn những thực phẩm này cũng có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của da như da khô và các nếp nhăn lão hóa. 

Quả dưa chuột 
Đắp mặt nạ dưa chuột giúp làn da bạn mịn màng, làm giảm các bọng mắt. Ăn nhiều dưa chuột giúp bổ sung nước cho cơ thể và làm ẩm da.

Trái dứa 
Những trái cây nhiệt đới chứa bromelain, giúp ngăn ngừa viêm.
 Giảm bớt tình trạng viêm có thể giúp cải thiện làn da của bạn và đặc biệt với những làn da bị cháy nắng.

Trái cây nhiệt đới 
Trái cây có múi như bưởi, chanh, chanh và cam rất giàu vitamin C giúp giữ cho làn da trẻ trung.

 

Bài viết liên quan

  Cần tránh gì khi uống thuốc

  Dấu hiệu cơ thể "tố" bạn thiếu dinh dưỡng

  Giải pháp hữu ích cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ

  Dễ dàng làm nước súc miệng kháng khuẩn tại nhà

  Tự làm kem đánh răng để bảo vệ sức khỏe

  Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bằng thực phẩm chức năng

  Hút thuốc lá ảnh hưởng xấu đến nhan sắc phụ nữ

  Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố

  Công kích thực phẩm chức năng là sai lầm lớn

  Thực phẩm trắng răng, khỏe nướu

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong