• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Kiến thức khác  »  Kiến thức  » 

3 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe bạn nên ngừng vứt bỏ

Lượt xem: 435       08h43 03/04/2019
 

Rất nhiều loại rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Tuy nhiên, theo thói quen chế biến thực phẩm, chúng ta thường loại bỏ chúng.

Nhiều phần bạn thường bỏ đi của các loại rau củ lại có chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Bạn có thể giữ lại chúng và chế biến thành những món ăn tốt cho sức khỏe.

1. Thân súp lơ xanh

3 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe bạn nên ngừng vứt bỏ

Chúng ta thường có thói quen chỉ ăn phần ngọn của súp lơ xanh. Tuy nhiên, ít người biết rằng dưới lớp vỏ cứng, phần lõi bên trong thân súp lơ xanh là phần rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, mangan... Phần lõi này thường mềm như măng tây và có vị ngọt hơn so với ngọn súp lơ.

Trên hết, lõi súp lơ xanh chứa rất nhiều vitamin C, loại vitamin cần thiết cho vô số quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt, vitamin C tham gia mật thiết vào quá trình tổng hợp Carnitine, một hợp chất quan trọng tham gia vào quá trình đốt mỡ của cơ thể.

Làm thể nào để sử dụng thân súp lơ xanh: Bạn có thể gọt bỏ lớp vỏ cứng của phần thân này với dao hoặc nạo rau củ. Sau đó, bạn có thể thái mỏng dể xào, luộc, hoặc làm salad với thân súp lơ xanh.

2. Ngọn củ cải đường

3 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe bạn nên ngừng vứt bỏ

Củ cải đường là loại  rau 2 trong một hoàn hảo. Củ và lá ngọn đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Ngọn củ cải đường có thể được sử dụng như một loại rau xanh với vị hơi đắng. Loại rau này có thể cung cấp một lượng lớn vitamin A, C và K.

Một cốc ngọn củ cải đường khoảng 227 g có thể cung cấp gấp đôi lượng Vitamin K cần thiết trong một ngày cho người trưởng thành. Vitamin K rất có vai trò rất cần thiết trong quá trình đông máu và tổng hợp xương.

Làm thể nào để sử dụng ngọn củ cải đường: Với ngọn củ cải đường, bạn có thể chế biến như các loại rau lá thông thường khác như luộc, xào, nấu canh.

3. Hạt Dưa hấu

Hạt dưa chứa nhiều chất để phát triển nên một cây hoàn chỉnh. Đặc biệt, trong hạt dưa chứa rất nhiều magie. Theo hiệp hội chỉnh hình xương Hoa Kỳ, Magie có vai trò cực kì quan trọng trong tổng hợp Vitamin D và sau đó là tổng hợp xương. Chính vì vậy, loại bỏ hạt khi ăn dưa hấu đồng nghĩa với việc bạn mất đi cơ hội bổ sung thêm dinh dưỡng cần thiết cho xương và cơ bắp.

Làm thế nào để sử dụng hạt dưa: Đối với hạt dưa, thay vì loại bỏ, bạn có thể ăn trực tiếp hạt khi ăn dưa hấu. Ngoài ra bạn có thể giữ lại hạt phơi khô hoặc bỏ lò để lấy nhân và sử dụng trong các loại bánh.

Bài viết liên quan

  Những công dụng tuyệt vời của quả dứa

  Những thói quen làm mát cơ thể vô tình hủy hoại sức khỏe của bạn

  Thanh long tác dụng kiểm soát đường huyết nên có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

  90% trẻ nhiễm viêm gan B lây truyền từ mẹ có thể mắc viêm gan B mạn tính

  Những dấu hiệu cảnh báo cục máu đông nguy hiểm

  Ăn sữa chua vào 3 khung giờ này còn tốt hơn uống thuốc bổ

  Thực phẩm ngừa rụng tóc có thể bạn chưa biết

  Món ăn giảm đau cho người bệnh viêm khớp

  Những thực phẩm nên và không nên dùng trước khi đi máy bay

  Tác hại của ngồi nhiều mà bạn không lường trước được

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong