• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Nghiên cứu y học  »  Kiến thức  » 

8 chất dinh dưỡng quan trọng tăng cường sức khỏe

Lượt xem: 1162       14h15 25/02/2016
 

 1. Omega - 3

Với cuộc sống luôn gấp gáp, vội vàng với áo lực công việc cao, axit béo omega - 3 là chất dinh dưỡng rất cần thiết để cơ thể đủ sức hoạt động. Nếu thiếu hoặc không có axit béo omega - 3 sẽ dẫn đến tâm trạng thay đổi thất thường, trầm cảm và không kiểm soát được hành vi. Omega - 3 giúp giữ cho da, tóc khỏe đẹp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường thị lực.

Ngoài ra, Omega - 3 còn giúp kiểm soát cholesterol, tăng sức đề kháng, tổng hợp Vitamin A, D, E, K.

2. Vitamin B12

Vitamin B12 rất cần thiết cho cơ thể tổng hợp các tế bào hồng cầu mới và giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh. Khi nồng độ hocmocysteine tăng cao sẽ dẫn đến nguy cơ của đột quỵ và các bệnh về tim mạch.

Thiếu Vitamin B12 là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, da xanh tái. Ngoài ra, thiếu Vitamin B12 còn dẫn đến nhầm lẫn, trầm cảm, mất trí nhớ.

3. I-ốt

I ốt được tìm thấy nhiều trong hải sản giúp cơ thể tạo ra các hormone, trong đó có hormone tuyến giáp.Thiếu i - ốt ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, với những phụ nữ đang mang thai, thiếu i - ốt có thể làm tăng nguy cơ xẩy thai.

4. Canxi

Cơ thể chúng ta cần cung cấp khoảng 1000 - 12000mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp xương và răng chắc khỏe. Nguồn cung cấp canxi có trong rau họ cải: bông cải xanh, cải xoăn, ...Các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua.

5. Magie

Magie là chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể, việc bổ sung Magie vào chế độ ăn uống giúp bạn tăng cơ hội chống lại bệnh ung thư. Hơn nữa, Magie còn giúp hấp thụ tốt lượng Canxi trong cơ thể.

6. Sắt và kẽm

Đây là hai chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữa đang mang thai. Thiếu Sắt khiến đau đầu, mệt mỏi, giòn xương, rụng tóc. Bổ sung đầy đủ Kẽm giúp ăn ngon miệng, tổng hợp protein, DNA và tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch.

7. Protein

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể một người đàn ông cần phải tiêu thụ ít nhất 55 gram chất đạm mỗi ngày và phụ nữ phải tiêu thụ ít nhất 45 gram. Một số thực phẩm giàu protein như đậu Hà Lan, đậu lăng, sữa, sữa chua và trứng.

Bài viết liên quan

  6 sát thủ gây ung thư có trong dầu gội đầu cần tránh

  Thực phẩm tốt cho thận

  Tìm hiểu nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều ở nam giới

  Rượu - đồng minh của bệnh ung thư

  Nước giúp bạn làm đẹp như thế nào

  Dấu hiệu cho biết cơ thể bạn quá nhiều axit và cách khắc phục

  Top 10 thực phẩm bổ não sẵn có trong nhà bếp

  Những ký hiệu trên bao bì bạn cần chú ý khi mua sắm

  Trị bệnh vàng da hiệu quả bằng thực phẩm

  Rượu được chuyển hóa như thế nào trong cơ thể

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong