Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên từ tâm sen cực hiệu quả

Mất ngủ, mất ngủ kinh niên ảnh hưởng không hề nhỏ đến chất lượng cuộc sống của mỗi con người. Đêm ngủ trằn trọc, ngủ không sâu giấc khiến cho cơ thể mệt mỏi, kết quả học tập và làm việc giảm sút, trí nhớ bị suy giảm, nhan sắc xuống cũng rất nhanh, cuộc sống tinh thần cũng không được tốt… Vậy biện pháp nào giúp trị chứng mất ngủ kinh niên? Tâmsen được biết đến là thần dược cải thiện giấc ngủ ngon, vậy sử dụng tâm sen như thế nào thì mới hiệu quả và an toàn? Là một trong những băn khoăn lớn của hầu hết tất cả những người mắc bệnh mất ngủ. Ngay sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn bài thuốc tâm sen trị mất ngủ vô cùng an toàn và hiệu quả mà chắc chắn các bạn không thể bỏ qua.

1. Tác dụng trị chứng mất ngủ của tâm sen
Tâm sen hay còn gọi là tim sen là phần nằm bên trong của hạt sen, còn được gọi với tên là: Liên tâm. Trong tâm sen có chứa asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, làm bình dục tính. Chính vì thế, tâm sen được ví như một vị thần dược giúp cải thiện giấc ngủ.
Ngoài ra, theo các nghiên cứu khoa học cho thấy ngoài tác dụng an thần tâm sen còn có tác dụng: hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm trợ lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim, ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, chống oxy hoá, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, giảm lượng tiêu thụ oxy của cơ tim và cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành.
2. Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên từ tâm sen
Tác dụng trị mất ngủ kinh niên là điểm mạnh nhất của tâm sen. Tuy nhiên, sử dụng tâm sen như thế nào thì an toàn và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Đấy là lý do vì sao rất nhiều người phàn nàn rằng họ cũng mua tâm sen về dùng nhưng vẫn không cải thiện được giấc ngủ. Vậy thì ngay sau đây, các bạn hãy cùng chúng tôi khám phá bài thuốc trị mất ngủ kinh niên từ tâm sen nhé:
a. Bài thuốc trị mất ngủ từ tâm sen cho những người mất ngủ kinh niên:
Nguyên liệu:
Tâm sen: 5g
Lá vông: 20g
Nhân táo: 10g
Hoa nhài: 10g
Cách làm:
Bước 1: Nếu các nguyên liệu trên đều ở dạng tươi chưa qua sơ chế thì các bạn bắt buộc phải thực hiện qua bước này, nếu tất cả đã qua sơ chế an toàn các bạn sang bước thứ 2:
Tâm sen: Cần sao vàng thơm trên bếp với lửa vừa phải để tránh bị cháy. Đây là bước rất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Bước sao vàng này giúp loại bỏ độc tính của tâm sen để khi sử dụng được an toàn.
Nhân táo: Đập hột táo lấy phần nhân bên trong và đem sao vàng
Lá vông và hoa nhài cũng đem sao vàng.
Bước 2: Chuẩn bị một nồi sắc thuốc, rửa thật sạch. Sau đó, cho tất cả các vị thuốc trên vào trong nồi, đổ nước ngập thuốc (khoảng 1 – 1,5 lít nước).
Bước 3: Đun với lửa nhỏ trong vòng 1h – 2h thì tắt bếp bắc ra.
Cách sử dụng: Chia số nước trên thành nhiều lần để uống trong ngày. Tốt nhất là nên uống nóng sẽ hiệu quả.
Ngoài ra: Có thể kết hợp 10g tâm sen và 15g củ lạc tiên sắc lấy nước uống cũng rất hiệu quả. Cách sắc thuốc tương tự như đối với bài thuốc trên.
b. Bài thuốc an thần, giúp ổn định nhịp tim
Đối với những người do bị stress do áp lực bởi công việc hay cuộc sống, hay hiểu một cách đơn giản là những người bị mất ngủ không thường xuyên và chưa tới mức nghiêm trọng, thì sử dụng tâm sen theo cách dưới đây rất hiệu quả vừa giúp có giấc ngủ ngon, giúp ổn định nhịp tim.
Nguyên liệu: 5g tâm sen
Cách làm: Có thể dùng để hãm lấy nước uống như uống trà hàng ngày. Hoặc sắc với khoảng 0.5 – 1 lít nước.
Ngoài tâm sen, các bạn có thể dùng kết hợp với một số loại thảo dược quý cũng có tác dụng trị an thần cực hiệu quả như: Hoa tam thất.
3. Những lưu ý khi sử dụng tâm sen trị chứng mất ngủ
Tâm sen được biết đến là vị thần dược mang đến một giấc ngủ ngon và sâu cho những người mắc chứng mất ngủ kinh niên. Tuy nhiên, tâm sen như con dao 2 lưỡi nếu không sử dụng đúng cách, đúng đối tượng vô tình chúng ta có thể gây hại khi dùng. Dưới đây, chúng tôi xin liệt kê một số những lưu ý khi sử dụng tâm sen, các bạn cần lưu tâm để sử dụng tâm sen sao cho hiệu quả nhất.
Cần sử dụng tâm sen đúng cách, đúng liều lượng, đúng đối tượng
Không sử dụng tâm sen lâu ngày hoặc đã bị mốc. Sử dụng tâm sen khi đã bị mốc sẽ rất nguy hiểm, nó là một trong những nguyên nhân chính gây ra các tế bào ung thư. Do đó, khi mua tâm sen ở đâu các bạn cũng nên lựa chọn thật kĩ để tránh tiền mất tật mang.
Trong tâm sen có độc tính, trước khi sửu dụng tâm sen cần khử độc bằng cách sao. Nếu không khử độc sẽ gây ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh, bộ phận thận và tim.
Tâm sen kết hợp với củ lạc tiên để sắc lấy nước uống thì rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi. Vì tâm sen có tính lạnh, có chứa độc tính và vị đắng nên trẻ con sử dụng dễ bị đau bụng.
Những người bị âm hư không nên sử dụng tâm sen. Vì nếu sử dụng về lâu về dài thì sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường, tắc tĩnh động mạch mặc dù tâm sen vẫn có tác dụng an thần.