• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Thuốc và sức khỏe  »  Kiến thức  » 

Bệnh mất ngủ ở người già

Lượt xem: 1306       19h10 03/11/2015
 
Bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già

Nếu ngủ mà trằn trọc quá 30 phút vẫn chưa đi vào giấc ngủ, dậy thì trước giờ gà gáy (trước 5 giờ sáng) thì có nghĩa là bạn đang mắc vào một trong số những triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Đồng thời là nguy cơ lớn dẫn đến các căn bệnh nghiêm trọng như stress , trầm cảm, tim mạch, tiểu đường….

Bệnh mất ngủ ở người già có thể có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây:

– Khó ngủ.

– Dễ bị tỉnh khi đang ngủ (3-4 lần mỗi đêm)

– Cảm thấy như không ngủ đủ giấc vì ít thời gian ngủ sâu, không mộng mị mặc dù tổng số thời gian ngủ của bạn có thể không thay đổi.

– Đồng hồ sinh học của bạn thay đổi, buổi tối đi ngủ sớm hơn và buổi sáng thức dậy cũng sớm hơn.

– Có sự nhầm lẫn giữa ngày và đêm.

Bệnh mất ngủ kinh niên gây nhiều ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống xã hội và gia đình. Nghiên cứu cho thấy những người mất ngủ có đời sống bị giảm phẩm chất. Họ thường gây ra tai nạn xe cộ hay tai nạn trong sở làm vì phản ứng bị chậm lại và do thiếu sự chú ý. Tri thức người mất ngủ kinh niên lu mờ, họ mất khả năng chăm chú lâu và trí nhớ bị yếu kém. Vì thế khả năng học hành và làm việc của họ giảm rõ rệt. Những người này thường hay nghỉ làm và hiệu suất công việc bị giới hạn. Họ đi bác sĩ nhiều hơn, có nhiều triệu chứng đau nhức và khi bịnh thì lâu bình phục hơn vì cơ thể thiếu những chất giúp tế bào hồi phục, trong lúc độc tố thì nhiều hơn người bình thường. Nói về quan hệ gia đình, người mất ngủ thường hay căng thẳng, cau có, thiếu bình tĩnh, ít khi hài lòng, dễ lớn tiếng với người thân và con cái, tạo nhiều căng thẳng trong đời sống gia đình.

Người già phải đối mặt với rất nhiều các nguy cơ về các loại bệnh tật. Để có một sức khỏe tốt nhằm vui vầy bên con cháu, mỗi người nên có trách nhiệm chăm sóc sức khỏe của bản thân. Còn mỗi cá nhân với bổn phận là con cháu hãy quan tâm tới sức khỏe của người thân trong gia đình.

Và với những kiến thức căn bản về cách trị bệnh mất ngủ ở người già dưới đây sẽ giúp bạn có cách điều trị và chăm sóc bệnh mất ngủ ở người già một cách tốt nhất.

Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ.

Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ,…

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, khoảng từ 30-40 phút một ngày, mỗi tuần khoảng 3-4 lần sẽ giúp ngủ tốt hơn.

Nếu không ngủ được sau 30 phút thì nên ra khỏi giường và đọc sách hoặc làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ.

Bài viết liên quan

  Các bí quyết để có tuổi già khỏe mạnh

  PHÒNG TRÁNH BỆNH ĐAU DẠ DÀY

  Những loại thuốc gây độc cho thận

  Tác dụng "thần kỳ" của rau mùi ít người biết đến

  Lưu ý khi dùng thuốc ở người cao tuổi

  Kiêng ăn gì khi uống kháng sinh?

  Khám phá thú vị về kẽm

  Không phải cứ thiếu máu là dùng thuốc bổ máu có sắt

  Bổ sung vitamin đúng cách

  Aspirin ngăn ngừa chứng nhồi máu cơ tim

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong