Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved

Đau đầu do thời
tiết chỉ sau vài giờ là khỏi nhưng lại gây nhiều phiền toái cho cơ thể. Để đối
phó những cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể tham khảo lời
khuyên của chuyên gia dưới đây.
Thời tiết nóng
làm nhiều người mất ngủ khiến trí não bị thiếu dưỡng khí làm cho tinh thần mệt
mỏi, đau đầu.
Thời tiết nóng
làm nhiều người mất ngủ khiến trí não bị thiếu dưỡng khí làm cho tinh thần mệt
mỏi, đau đầu. Ảnh minh họa
1. Đầu đau như búa
bổ ngày nắng:
Trong những
ngày nắng nóng cao điểm gần đây, dưới tác động của thời tiết cùng áp lực công
việc khiến nhiều người bị đau đầu. Tại các bệnh viện, lượng người nhập viện do
nắng nóng cũng nhiều hơn.
Nhiều trường hợp
khi thấy đau đầu là lập tức uống paracetamol. Như trường hợp bà Lương Thị Đào (ở
Hà Nội) những ngày này liên tục kêu than vì đau nhức đầu chóng mặt. Để thoát khỏi
những cơn đau đầu như "búa bổ”, bà ra hiệu thuốc tự mua paracetamol về uống
trong nhiều ngày. Dù con trai nói không được lạm dụng thuốc, nhưng bà không
nghe vì cho rằng đây là loại thuốc khá an toàn. Hơn nữa, mỗi lần uống xong bà lại
hết hẳn cơn đau đầu nên ngày nào bà cũng uống.
Trao đổi với PV
về vấn đề này, BS Hoàng Xuân Đại cho biết, khi gặp những cơn đau đầu, người bệnh
không nên lạm dụng dùng thuốc giảm đau paracetamol, bởi dùng bừa bãi sẽ bị hiệu
ứng ngược. Đau đầu do thời tiết sẽ xuất hiện nhiều hơn, khó điều trị hơn và phải
uống nhiều thuốc hơn. Dùng quá liều có thể tạo nên tình trạng "kháng thuốc”, mất
tác dụng của thuốc, cơn đau đầu không khống chế được nữa. Trong thực tế cũng đã
ghi nhận trường hợp bị ngộ độc do lạm dụng paracetamol.
BS Hoàng Xuân Đại
cho biết thêm, đau đầu có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng. Đau có thể một bên hay
đau cả đầu hoặc đau theo từng vùng khu trú như vùng gáy (vùng chẩm, vùng trước
trán hoặc vùng thái dương, đau ở ngay phía trên hai mắt, hai tai, đau ở vùng
trên của cổ...).
Ai cũng có thể
đau đầu do thời tiết, kể cả trẻ nhỏ. Nhất là với những người cơ cơ địa quá mẫn
cảm với thời tiết, tiềm tàng bệnh có đau đầu thì nguy cơ bị đau đầu cao hơn
trong ngày hè là người rối loạn tiền đình, huyết áp cao, viêm xoang…
Nguyên nhân thời
tiết nắng nóng làm cho rối loạn điều hòa nhiệt độ ở não bộ. Khi đó sẽ làm cho đầu
bị đau, nhiệt độ trung tâm. Đông y gọi đó là hiện tượng bất thống, huyết mạch
không thông. Thống có nghĩa là đau, thông có nghĩa là thông suốt, liền mạch. Nếu
sự lưu thông khí huyết bị cản trở sẽ dẫn đến ứ tắc, gây đau. Với trường hợp những
người thấy hiện tượng ù tai trong ngày nắng nóng một phần do tác động của thời
tiết và đó cũng là cảnh báo thận đang có vấn đề.
PGS.TS Nguyễn Hữu
Đức, Đại học Y Dược TPHCM cũng cho rằng, lạm dụng thuốc giảm đau paracetamol "cắt
cơn” đau đầu trong những ngày thời tiết nắng nóng là điều nguy hiểm. Lạm dụng
thuốc giảm đau không những không giúp bớt bệnh mà còn che mờ các dấu hiệu nguy
hiểm nếu có, dẫn đến nhập viện chậm trễ.
Dùng thuốc này
thường xuyên và lâu dài có thể gây viêm gan do thuốc. Theo đúng chỉ định, thuốc
không dùng để tự điều trị cảm sốt quá 5 ngày ở trẻ em và ở người lớn không quá
10 ngày, trừ khi được bác sĩ hướng dẫn. Người thường xuyên uống rượu không nên
dùng bừa bãi paracetamol để "ngừa nhức đầu”. Paracetamol và rượu đều có hại
gan, sự kết hợp sẽ làm tăng độ nguy hại lên nhiều lần.
2. Cách loại bỏ
cơn đau đầu trong ngày nắng:
BS Hoàng Xuân Đại
cho biết, đau đầu là triệu chứng của nhiều bệnh. Đau đầu không chỉ là do nắng
nóng, mà còn là biểu hiện của bệnh viêm tai giữa, viêm xoang, huyết áp cao… Để
"đối phó” với những cơn đau đầu cần phải khám toàn diện để xác định cơn đau đầu
đấy là do nắng nóng gây lên hay không.
Đau đầu vì nắng
nóng sẽ có biểu hiện khác với những cơn đau do bệnh lý khác. Chẳng hạn, đau đầu
do huyết áp thường có biểu hiện nóng mặt, choáng, mạch nhanh; Đau đầu do viêm
tai thì thường đau bên tai… Đau đầu do nắng nóng thường sẽ đau toàn đầu, đầu cứ
ong ong, mệt mỏi.
Tùy từng nguyên
nhân gây đau đầu mà có cách trị khác nhau và để dự phòng đau đầu trong những
ngày nắng nóng như hiện nay, mọi người có thể tham khảo những cách sau:
Uống đủ nước
Mất nước một
trong những nguyên nhân gây đau đầu trong những ngày nắng nóng. Bởi vậy cần uống
đủ nước. Mất nước có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của cơ thể, ảnh hưởng
trực tiếp đến sự cân bằng huyết áp và sự thay đổi này gây ra nhức đầu. Bởi vậy,
cần chú ý bù nước cho cơ thể đầy đủ để lưu thông huyết mạch.
Uống khoảng 1/2
- 1 cốc nước mỗi giờ (cốc khoảng 230-250ml) nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả.
Ngoài uống đủ nước, bạn nên bổ sung ăn trái cây tươi hoặc uống trà xanh để ngăn
ngừa cơn đau đầu trong mùa hè. Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải thường xuyên
đi lại, hãy luôn mang theo nước bên mình.
Tránh cho cơ thể
thay đổi nhiệt đột đột ngột
Thay đổi nhiệt
độ đột ngột hoặc nhiệt độ quá cao có thể góp phần gây đau đầu khi cơ thể không
kịp thích nghi. Do đó cần chú ý không để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột như
di chuyển cơ thể từ nơi có nhiệt độ cao sang nơi có nhiệt độ thấp và ngược lại
một cách nhanh.
Trong những
ngày nắng nóng cần tránh ra ngoài vào thời điểm nắng cao. Tiếp xúc quá nhiều với
nắng hè sẽ làm bệnh đau đầu và đau nửa đầu thêm trầm trọng. Nếu buộc phải ra
ngoài thì bạn cần phải có những thiết bị chống nắng như đội mũ rộng vành, áo chống
nắng, bôi kem chống nắng… Tránh để nắng chiếu trực tiếp vào gáy, cổ và lưng.
Chế độ sinh hoạt
hợp lý
Thời tiết nóng
cũng làm nhiều người mất ngủ khiến trí não bị thiếu dưỡng khí làm cho tinh thần
mệt mỏi, đau đầu. Bởi vậy cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý,
tránh nơi ồn ào vì có thể làm đau đầu nặng hơn. Cắt cơn đau đầu bằng Đông y
Y học cổ truyền
có thể chữa đau đầu bằng thuốc, đồng thời có thể day bấm huyệt, xoa bóp chữa
đau đầu có hiệu quả. Đau đầu có thể chườm nóng, đánh gió ở hai bên thái dương.
Hoặc tác động
vào các huyệt vị như: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn huyệt ấn đường (giữa hai
bên lông mày), huyệt bách hội (trên đỉnh đầu) nằm ở giao điểm giữa đường ngang
qua đỉnh vành tai và đường học qua giữa đầu, sờ vào đó có 1 khe lõm nhỏ; thái
dương; Hợp cốc: Giữa 2 xương bàn tay thứ 1 và thứ 2, ở mu bàn tay gần điểm giữa
bên quay của xương bàn tay thứ 2… để nhanh giảm cơn đau đầu.
Các chuyên gia khuyến cáo, khi có các cơn đau đầu bất thường, đau đầu hơn 2 lần/ngày và đau nửa đầu tần suất có thể là 1-2 lần/tháng (hoặc 4-5 lần/tháng) cần phải đi khám bệnh để tìm nguyên nhân. Mọi người không nên chủ quan chỉ uống vài viên thuốc giảm đau rồi thôi mà dẫn tới biến chứng không đáng có.