Chữa ho bằng các phương thuốc từ thiên nhiên

Bạn đang cảm thấy khó chịu vì cảm giác ngứa cổ và những cơn ho khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Mặc dù ho gây cho bạn cảm giác phiền phức và mệt mỏi nhưng ho là cách để giúp bạn dễ thở hơn khi cổ họng nhiều chất nhầy hoặc khói, bụi. Chính vì vậy, ho là cách để cơ thể bảo vệ chính mình, tuy nhiên, ho thường xuyên và kéo dài trong vài tuần có thể là biểu hiện của một số bệnh nghiêm trọng.
Các loại ho
Ho được phân ra làm hai loại ho chính là ho khan và ho có đờm
Ho có đờm là tình trạng bạn ho khạc ra chất nhầy hoặc đờm, điều này thực sự tốt để cơ thể loại bỏ các chất nhờn dư thừa, vi khuẩn hoặc virut đã bị mắc kẹt ở đó. Nếu chất nhờn được làm loãng hơn thì sẽ dễ dàng đẩy chúng ra khỏi cơ thể.
Ho khan là tình trạng ho nhưng không có chất nhầy hoặc đờm. Nguyên nhân gây ra ho là do một số tác nhân kích thích gây dị ứng như không khí khô, khói bụi, viêm họng. Khi bị ho khan hãy sử dụng các thành phần làm dịu cổ họng và giúp loại bỏ các chất kích thích đó.

Một số biện pháp trị ho tại nhà 

Hãy sử dụng một số loại thực phẩm có sẵn trong nhà bếp để chế thành các bài thuốc trị ho. Một điều quan trọng là chúng là những sản phẩm từ thiên nhiên và rất dễ sử dụng.
1.    Mật ong
Mật ong là một l loại thuốc chỉ thống rất tốt, chúng có hiệu quả trong việc kích thích màng nhầy nhờ độ dính và độ nhớt cao. Mật ong có khả năng chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng do ho gây ra.
Uống một muỗng canh mật ong nguyên chất 2 -3 lần một ngày để kiểm soát ho. Uống 1 muỗng canh mật ong trước khi đi ngủ khi bạn bị ho sẽ giúp giấc ngủ của bạn được sâu hơn. Tuy nhiên, không sử dụng mật ong cho trẻ em dưới 2 tuổi vì có nguy cơ ngộ độc.
2.    Nước muối súc miệng
Đây là phương thuốc phổ biến khi sử dụng khi bạn bị đau họng, súc miệng bằng nước muối giúp giảm bớt sự khó chịu của cơn ho.Việc tăng nồng độ muối bên ngoài các tế bào làm loãng các màng nhầy để dễ dàng cho việc thải ra ngoài.
Pha một muỗng cà phê muối vào khoảng 250 ml nước ấm. Sử dụng nước súc miệng trong khoảng 15 giây rồi nhổ bỏ. 
3.    Mật ong và hạt tiêu
Hạt tiêu đen có thể làm cho bạn bị hắt hơi hoặc ho. Đây cũng là đặc điểm để sử dụng tiêu đen  như một loại thuốc thông mũi tuyệt vời và đặc biệt đối với bệnh ho đờm. Mật ong thêm một thành phần chống vi khuẩn và làm giảm vị khó chịu của tiêu đen.
Trộn 1 muỗng cà phê tiêu đen xay với 1 muỗng canh mật ong vào cốc và cho thêm nước ấm. Khuấy đều và để khoảng 10 phút. Khuấy lần nữa trước khi uống. Sử dụng 2 lần trên 1 ngày giúp bạn tống khứ chất nhầy ra khỏi cổ họng.
4.    Gừng và bạc hà
Gừng và bạc hà giúp làm dịu cổ họng và ngăn chặn việc xảy ra tình trạng viêm họng. Gừng cũng được sử dụng như một loại thuốc long đờm, giúp thải chất nhầy ra khỏi đường hô hấp.
Đun sôi 3 muỗng canh gừng băm nhỏ và 1 muỗng canh bạc hà khô trong khoảng 500ml. Sau khi đun sôi, giảm nhiệt độ và để cho nó bay hơi cho đến khi lượng nước giảm xuống còn 1 nửa. Lọc bã gừng và bạc hà, sau đó thêm 1 muỗng mật ong. Khuấy cho đến khi mật ong tan hoàn toàn. Bạn có thể giữ dung dịch này trong chai. Mỗi lần uống 1 muỗng canh, khoảng 4 đến 5 lần 1 ngày.
5.    Xông hơi
Xông hơi là một trong những cách dễ nhất và nhanh nhất để chữa ho. Nó không chỉ có khả năng làm long đờm mà còn có thể giúp tăng cường lợi ích sức khỏe nhờ các tinh dầu.
Cho một bát nước sôi và thêm vài giọt tinh dầu trà, bạc hà hoặc bạch đàn. Sau đó, đặt một chiếc khăn lên đầu và trùm kín làm sao để cho mặt tiếp xúc với bát nước vừa đủ để hít được hơi. Hít thật sâu hơi tinh dầu trong vòng 5 – 10 phút, 2 -3 lần 1 ngày