• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Nghiên cứu y học  »  Kiến thức  » 

Giải pháp tối ưu giúp ngừa lão hóa cho từng bộ phận cơ thể

Lượt xem: 1081       11h20 15/06/2016
 

Những thực phẩm nên và không nên sử dụng

Một số thực phẩm có tác dụng chống lão hóa phải kể đến là giá mầm, quả hạnh tươi, ngũ cốc nguyên cám, trứng gà hữu cơ, rau trái đặc biệt là rau có lá xanh, các chế phẩm từ đậu nành (tiêu thụ ở mức độ vừa phải), đậu hạt và đậu lăng, dầu ô liu, thực phẩm có chứa axit béo omega-3 như hạt lanh, thực phẩm có chứa acid béo omega-4 và 5 như dầu hoa anh thảo, dầu gan cá…

Bên cạnh đó, bạn nên kiêng cữ một số thực phẩm khác có thể khiến bạn già nhanh. Đó là thực phẩm chứa nhiều thành phần carbohydrate cao, nhiều đường và chất béo, chất caffein gồm có trà, cà phê, sôcôla, cola, thuốc lá, bia rượu…

Duy trì trí nhớ linh hoạt

Thiếu i-ốt có nguy cơ gây mệt mỏi và chậm phát triển tinh thần. I-ốt có nhiều trong cá và hải sản, nên ăn cá 2 lần/tuần. Hải sản, nhất là hàu cung cấp thành phần Tyrosin giúp kích thích hệ thần kinh.

Trong cá chứa nhiều chất kẽm giúp tăng cường những họat động về trí não. Kẽm có nhiều trong cá, cá béo như cá hồi, cá ngừ và đậu.

Đôi mắt tinh tường

Vitamin A và beta-carotene (tiền vitamin A) giúp bảo vệ mắt. Vitamin A có nhiều trong gan, bơ, trứng… Khi hấp thu vào cơ thể, tiền vitamin A chuyển hóa thành vitamin A. Tiền vitamin A có nhiều trong rau xanh, dưa bở, cà chua, cà rốt…

Củng cố khung xương và răng

Canxi đóng vai trò quan trọng cho sự tăng trưởng, bảo dưỡng và tạo sự vững chắc của bộ xương. Dùng sữa hoặc những chế phẩm từ sữa giúp chắc xương, nhất là phụ nữ mãn kinh nhằm giảm nguy cơ loãng xương.

Thành phần mangan có nhiều trong ngũ cốc, hồ đào, thơm cũng giúp cho xương và răng chắc khỏe. Nó đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa canxi.

Giữ gìn sức khỏe của tim và động mạch

Chế độ ăn giàu chất béo omega-3 có trong cá béo làm tăng tính lưu thông của máu, giảm thiểu sự hình thành các cục máu đông cũng như nguy cơ gây nhồi máu cơ tim.

Tỏi làm lỏng máu và hành giúp quân bình tác dụng chất béo thừa trong cơ thể. Uống rượu vang đỏ tối đa 2 ly/ngày sẽ giúp bảo vệ động mạch nhờ làm lỏng máu và giảm cholesterol xấu.

Giấc ngủ hồi sức

Cường độ giấc ngủ giảm dần theo tuổi tác, vì thế cần ăn thực phẩm ngọt và chất bột có chứa serotonin làm dịu họat động của não, mang lại cảm giác thư giãn và giúp dễ ngủ. Có thể ăn mật hoặc mứt nửa giờ trước khi lên giường.

 

Bài viết liên quan

  Những điều cần biết để tránh say nắng ngày hè

  Top thực phẩm giúp gan luôn khỏe

  Cung cấp Vitamin C cho trẻ như thế nào cho đúng cách?

  Hỗn hợp ngăn ngừa ung thư hoàn toàn từ thiên nhiên

  10.000 ca ung thư gan ở Việt Nam mỗi năm

  Công thức nước uống cho da đẹp ngày hè

  Thực đơn vàng dành cho người bệnh gan

  Xóa tan cơn bốc hỏa bằng ăn uống

  Sẽ có thuốc tránh thai cho cả hai giới?

  Tại sao nôn sau khi uống bia, rượu

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong