Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved

Vỏ cam quýt chứa nhiều chất
phytochemical khác nhau như limonene, bioflavonoids, vitamin C, và kali làm cho
vỏ có nhiều dinh dưỡng và khỏe mạnh hơn cả ruột quả.
Khi
ăn trái cây họ cam quýt, chúng ta thường có xu hướng vứt bỏ vỏ của chúng, nhưng
bạn có biết rằng vỏ cam quýt đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe? Vỏ trái cây họ
cam quýt chứa nhiều chất phytochemical khác nhau như limonene, bioflavonoids,
vitamin C, và kali làm cho vỏ có nhiều dinh dưỡng và tốt hơn cả ruột quả.
Phytochemical
hiện diện trong vỏ có tính chất chống ung thư và chống viêm trong khi kali có
trong vỏ cam quýt sẽ hỗ trợ trong việc kiểm soát huyết áp. Hãy thảo luận thêm
về những lợi ích sức khỏe khác nhau của vỏ trái cây họ cam quýt và quyết định
xem có nên thêm chúng vào chế độ ăn uống của chúng ta không nhé!
Khi
ăn trái cây họ cam quýt, chúng ta thường có xu hướng vứt bỏ vỏ của chúng, nhưng
bạn có biết rằng vỏ cam quýt đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe?
Hãy
tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi bạn chọn để làm như
vậy để tránh bất kỳ loại biến chứng sức khỏe đặc biệt là nếu bạn thiếu canxi
hoặc có tiền sử sỏi canxi oxalat.
Tiêu
thụ các loại trái cây họ cam quýt có thể làm rối loạn khả năng hấp thu canxi của
cơ thể và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương khi vỏ cam quýt chứa oxalat,
gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu khoáng chất của cơ thể.
1. Phòng chống ung thư:
Vỏ
trái cây họ cam quýt giàu chất chống oxy hóa, chúng bảo vệ chúng ta khỏi bệnh
ung thư. Vỏ trái cây họ cam quýt như chanh, quýt và bưởi có chứa các hợp chất
giúp ngăn ngừa bất kỳ thiệt hại nào gây ra cho các tế bào của chúng ta. Lượng
vitamin C cao có trong trái cây họ cam quýt cũng giúp cải thiện tác động của
chất chống oxy hóa trong cơ thể con người.
Vỏ
trái cây họ cam quýt giàu chất chống oxy hóa, chúng bảo vệ chúng ta khỏi bệnh
ung thư.
2. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường:
Theo
một nghiên cứu được xuất bản bởi Tạp chí Khoa học Đời sống, vỏ cam quýt có chứa
flavon polymethoxyl hóa (PMFs) có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Theo
nghiên cứu, mức độ chất béo trung tính trong huyết thanh (TG), cũng như
cholesterol được biết là có khả năng kích hoạt bệnh tiểu đường cũng như béo
phì, có khả năng giảm bởi chiết xuất vỏ cam quýt. Độ nhạy insulin trong cơ thể
có thể cải thiện với sự trợ giúp của chiết xuất vỏ cam quýt.
3. Giảm mức cholesterol xấu trong cơ
thể:
Theo
một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm, thêm vỏ
cam quýt trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức cholesterol do sự
hiện diện của PMF trong đó.
Trong
một nghiên cứu được thực hiện trên chuột đồng, những con chuột duy trì hế độ ăn
kiêng cholesterol chỉ bao gồm 1% PMFs đã giảm 40% lượng cholesterol xấu. Một số
nghiên cứu tương tự khác được tiến hành trên con người mô tả kết quả tương tự,
một sự sụt giảm đã được quan sát thấy trong tổng mức cholesterol. Ngoài việc
cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, vỏ cam quýt cũng có thể hỗ trợ điều trị ợ
nóng.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm, thêm vỏ cam quýt trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức cholesterol do sự hiện diện của PMF trong đó.