Lời khuyên giúp "cô bé" khỏe mạnh

Việc bảo vệ sức khỏe của "cô bé" rất quan trọng để tránh viêm nhiễm, nấm ngứa và các bệnh cho vùng nhạy cảm. Dưới đây là những lời khuyên giúp vùng kín của bạn luôn khỏe mạnh.

1. Tránh dùng thuốc xịt âm đạo, chúng có thể làm hỏng sự cân bằng độ pH và gây kích ứng, mẩn ngứa.

2. Không sử dụng xà phòng. 

Có thể chúng có mùi hương rất quyến rũ, nhưng chúng không hề an toàn khi tiếp xúc với vùng nhạy cảm của phụ nữ. Xà phòng làm khô da, có tính kiềm nên gây kiềm hóa môi trường âm đạo, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập.

3. Mặc đồ lót bằng chất cotton

Vì âm đạo thường tiết dịch giữ ẩm, giúp ổn định môi trường xinh dục và hạn chế được sự phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, cần chọn loại quần lot có đáy cotton để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ.

4. Chăm sóc đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt

Trong thời kỳ kinh nguyệt, độ pH thường bị thay đổi nên cần chú ý chăm sóc đặc biệt. Vùng kín cần được rửa sạch bằng nước ấm. Thay băng vệ sinh ít nhất 6 giờ/1 lần.

5. Mặc đồ thoải mái

Tránh mặc quần bó sát, chật vì chúng có thể gây đổ mồ hôi tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển ảnh hưởng đến sức khỏe của cô bé.

6. Khám phụ khoa thường xuyên. 

Nếu bạn đã chăm sóc và vệ sinh vùng kín kĩ lưỡng hàng ngày mà vẫn còn mùi, mẩn ngứa hay thấy dịch có màu sắc bất thường thì bạn nên tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết tốt nhất. Lời khuyên của các chuyên gia là nên đi khám phụ khoa 6 tháng/1 lần.

7.Tăng cường cơ xương chậu bằng bài tập Kegel.Bài tập Kegel rất đơn giản chỉ cần siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt trong vài  phút mỗi ngày.