Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved

Mùa
thu, tiết trời hanh, khô không có lợi cho sức khỏe. Bù lại, mùa thu lại có
nhiều loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể thải độc. 4 dấu hiệu sau cần thải độc
cơ thể bạn nên biết:
1. Giảm sức đề kháng
Dấu hiệu cần thải độc cơ
thể đầu tiên là cơ thể bị giảm sức đề kháng rõ rệt. Nguyên nhân có thể do
các độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể.
2. Miệng hôi
Dấu hiệu miệng bị hôi (do vi khuẩn,
mảnh vụn thức ăn bám trong miệng, vệ sinh răng miệng kém, cặn bã - vi khuẩn
đọng ở nếp gấp đường ruột, khoang miệng... gây nên).
Hãy dùng miếng cạo lưỡi để tống bớt
vi khuẩn và nấm men bám trên lưỡi. Uống nhiều nước, dùng thảo mộc như: rau mùi
tây, thì là, đinh hương để khử mùi hôi.
3. Phản ứng mạnh với mùi
Dấu hiệu thứ ba biểu hiện khi cơ thể
quá tải chất độc sẽ làm mũi phản ứng mạnh với mùi nước hoa, khói, có cảm giác
đau đầu, buồn nôn. Với các bác sĩ đông y thì đó là do gan loại bỏ độc tố không
hiệu quả.
Hãy dùng trà thảo mộc các loại như
cây kế sữa, bồ công anh... để ngăn sự xâm nhập của chất độc, và phục hồi lại
chức năng gan.
4. Táo bón
Dấu hiệu nữa là bị táo bón. Lúc này
càng cần uống nhiều nước (trà thảo dược giải độc càng tốt), ăn nhiều rau xanh,
chuối, tập thể dục… để thải độc cơ thể. Luyện để hàng ngày "đại tiện” đều và
các loại độc tố không hấp thu lại vào máu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Rau
quả thải độc cơ thể mùa thu
Hằng ngày có thể thải độc cơ
thể bằng cách ăn uống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm có khả năng giải độc.
Nước chanh, cam rất tốt để giải trừ độc tố trong cơ thể. Một ly nước chanh, cam
buổi sáng sẽ giúp làm sạch và kiềm hóa cơ thể và là đồ uống giải độc mạnh nhất.
Thời điểm thu sang đông có một số
rau củ quả có tác dụng thải độc cơ thể hữu hiệu như táo, chanh, củ cải, cần
tây, hành tây, tỏi, gừng, cà rốt... Đặc biệt dịp này có những thực phẩm vừa
ngon, vừa giải độc siêu hiệu quả vì giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe, giảm cân,
làm sạch cơ thể.
Cụ thể:
- Quả lựu – giàu vitamin, chống ung
thư tốt. Hạt lựu thải độc cơ thể, còn giúp giảm cholesterol và nguy cơ đột quỵ,
hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
- Táo giàu chất xơ, có thể hút quét
độc tố ra khỏi ruột. Trong táo có chất a-xít glucaric đào thải được cả hóa chất
và chất phụ gia thực phẩm.
- Củ cải đường phong phú các chất
chống oxy hóa, chống viêm, giàu folate, kali, chất xơ… hỗ trợ giải độc cho cơ
thể. Nên ăn sống vì nấu chín dưỡng chất sẽ bị mất.
- Khoai lang rất giàu vitamin A, các
chất chống oxy hóa, kháng viêm nên giải độc rất tốt, còn giúp giảm cân. Đặc
biệt rau lang ngăn ngừa táo bón.
- Gừng xoa dịu hệ thống tiêu hóa,
giàu các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, tăng cường hệ miễn
dịch, giúp giải độc qua bài tiết.
- Măng tây, hành tây, cà rốt tiêu
độc rất tốt. Củ cải giàu vitamin C, canxi, phốt pho, carbohydrate… rất có lợi
và giúp tiêu độc.
- Rau cải cúc giàu vitamin A - tốt
cho gan và giúp cơ thể tiêu độc.
- Quả nho có chất axit tannic,
citric chống oxy hóa mạnh, ngừa hình thành vết thâm nám, bảo vệ thị lực.
Mẹo giải độc hàng ngày:
- Ăn nhiều chất xơ (như gạo lứt, hoa
quả, rau xanh các loại, đặc biệt là củ cải, Atiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo
xoắn, tảo biển…) có tác dụng loại bỏ độc tố rất tốt). Đặc biệt là táo xanh có
thể khử độc tự nhiên.
- Thải độc cho gan – cơ quan thải
độc bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa, trà
xanh… giúp gan hoạt động tốt hơn.
- Uống 2 lít nước/ngày.
- Uống vitamin C giúp cơ thể sản
sinh ra chất loại bỏ độc tố.
- Tắm hơi giúp cơ thể loại bỏ chất
độc qua mồ hôi. Thường xuyên mát xa lành mạnh, tập thể dục, yoga, khí công
1giờ/ngày rất tốt để loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu.
- Các bà nội trợ cần chọn thực phẩm
an toàn, nên chọn các thực phẩm an toàn, thực phẩm hữu cơ, các loại trái cây,
củ, rau có vỏ để giảm bớt nguy cơ từ thuốc trừ sâu, độc chất toàn, vì chất độc
dioxin, thuốc trừ sâu… có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống.