Người Việt lười ăn rau, thiếu vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tật

TS. Trương Đình Bắc - Phó Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết, gần 30% dân số thiếu hoạt động thể lực, kèm theo thói quen ăn muối quá nhiều, ăn rau xanh quá ít, ăn nhiều đồ ăn nhanh…. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm nguy hiểm.

Chiều 4/4, Bộ Y tế tổ chức gặp mặt báo chí hưởng ứng Chương trình Sức khỏe Việt Nam và Tuyên dương Thầy thuốc trẻ Việt Nam tiêu biểu lần thứ VIII nhân Ngày Sức khỏe Thế giới (7/4/2019).

                                          Các đại biểu giải đáp thắc mắc của báo chí.

TS. Trương Đình Bắc - Phó Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết, gần 30% dân số thiếu hoạt động thể lực, kèm theo thói quen ăn muối quá nhiều, ăn rau xanh quá ít, ăn nhiều đồ ăn nhanh…. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, một số loại ung thư...

Trong khi đó, theo nhiều nghiên cứu, việc tích cực vận động sẽ giúp giảm từ 20-40% nguy cơ mắc các rối loạn chuyển hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các bệnh cơ xương khớp. Không những thế, lối sống năng vận động còn giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm thần.

Số liệu của Tổ chức Y tế thế giới công bố năm 2016 cho thấy, bệnh tim mạch là căn nguyên gây ra 31% ca tử vong, có gần 22.000 người chết do các nguyên nhân có liên quan đến đái tháo đường, tương đương với khoảng 60 ca tử vong/ngày. Căn bệnh này là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ tư trong số các bệnh không lây nhiễm tại Việt Nam, chỉ sau bệnh lý tim mạch, ung thư và bệnh phổi mãn tính.

Theo các chuyên gia đánh giá, hiện mô hình bệnh tật của người Việt Nam đang chuyển tiếp từ các bệnh lây nhiễm là chủ yếu sang các bệnh không lây nhiễm do thói quen lười vận động, ăn nhiều thịt, ít rau, ăn nhiều muối…

Trước thực trạng đó, hưởng ứng ngày Sức khỏe Thế giới năm 2019, Bộ Y tế phát động chương trình vì sức khỏe người Việt với hàng loạt các hoạt động để giảm nguy cơ mắc bệnh đặc biệt là bệnh không lây nhiễm. Chương trình diễn ra từ 07h30 đến 12h00 ngày 07/04/2019 (Chủ nhật) tại Tượng đài Lý Thái Tổ, Phố đi bộ Hồ Gươm, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

9 việc cần làm ngay để cơ thể khỏe mạnh

- Tập thể dục giữa giờ - nhanh, vui, khỏe

- 10.000 bước chân mỗi ngày – thay đổi cuộc sống

- Ăn giảm muối, đường, ăn nhiều rau xanh trái cây để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

- Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia

- Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình

- Đo đường máu ít nhất 1 năm một lần để phát hiện sớm bệnh đái tháo đường.

- Sàng lọc phát hiện sớm để chữa khỏi ung thư

- Chuyển động vì lá phổi khỏe mạnh

- Hiến máu cứu người, một nghĩa cử cao đẹp.