• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Nghiên cứu y học  »  Kiến thức  » 

Nguy cơ bệnh tật vì ngồi nhiều

Lượt xem: 867       10h14 27/07/2016
 
SKĐS -50 đến 70% con người dành 6 giờ hoặc hơn cho việc ngồi trong một ngày. Tỉ lệ cao nhất chiếm giữ biểu đồ là người dành tới 7 tiếng xem TV hàng ngày. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc ngồi quá nhiều sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Ngồi quá nhiều có thể dẫn đến đau lưng mạn tính, căng mỏi cổ, bệnh tim, sương mù não (là hiện tượng rối loạn chức năng nhận thức, làm mất đi sự tập trung trong công việc, có cảm giác kém sáng tạo và làm giảm hưng phấn của con người), ung thư đại tràng, thoái hóa cơ bắp, rối loạn cơ cẳng chân, tổn thương đĩa đệm và nhiều tổn thương khác mà bạn chưa chú ý.
 
Bạn chắc chắn không thể bỏ công việc của mình, nhưng bạn cần nhận thức được mối nguy hiểm của việc ngồi kéo dài để khắc phục giải quyết. Không có ông chủ nào bắt phạt bạn vì đứng lên hoặc đi bộ xung quanh văn phòng vài phút mỗi giờ, do đó,  hãy chắc chắn rằng bạn cố gắng tạo thói quen đứng dậy đi lại sau khi đã ngồi làm việc một tiếng. Điều này không chỉ giúp bạn sẽ cải thiện sức khỏe, mà còn tăng năng suất làm việc và duy trì mức năng lượng của bạn trong ngày.
So với 150 năm trước, từ việc có 90% thời gian trong ngày dành cho việc đứng hoặc đi bộ thì nay chúng ta chỉ dành ra 60% cho việc này. Người trưởng thành ngày nay trung bình chỉ dành 5% thời gian trong ngày cho việc vận động nặng, trong đó 9.3 giờ dành cho công việc tĩnh tại, 6.5 giờ cho hoạt động nhẹ nhàng và chỉ có 0.7 giờ cho vận động mạnh. 20 đến 35% dành ra 4 giờ đồng hồ hoặc hơn cho việc ngồi trước TV.


50 đến 70% con người dành 6 giờ  hoặc hơn cho việc ngồi trong một ngày. Tỉ lệ cao nhất chiếm giữ biểu đồ là người dành tới 7 tiếng xem TV hàng ngày. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc ngồi quá nhiều sẽ tăng các nguy cơ cholesterol cao, tiểu đường tuýp 2, chậm tuần hoàn máu và béo phì…là những nguyên nhân gây tử vong cao.
So sánh của các nghiên cứu chỉ ra rằng cứ mỗi phút ngồi có 1.02 calo bị đốt trong khi mỗi phút đứng là 1.36 calo; làm việc trong môi trường không tĩnh tại sẽ giúp phát triển kĩ năng làm việc nhóm; giảm việc nhồi xuống thấp hơn 3h/ngày sẽ tăng tuổi thọ trung bình lên 2 năm…
Những thông tin đề cập trên đây  cho bạn thấy tất cả các mối nguy hiểm của việc ngồi nhiều và lợi ích của việc đứng. Hy vọng rằng bạn sẽ điều chỉnh lối sống ít vận động sau khi xem nó.

(Theo LifeStyle)

Bài viết liên quan

  Cách đuổi kiến không cần sử dụng hóa chất

  Nguy cơ ngộ độc mãn tính từ đường hóa học

  Rượu bia và những ảnh hưởng lâu dài

  Giải pháp tối ưu giúp ngừa lão hóa cho từng bộ phận cơ thể

  Những điều cần biết để tránh say nắng ngày hè

  Top thực phẩm giúp gan luôn khỏe

  Cung cấp Vitamin C cho trẻ như thế nào cho đúng cách?

  Hỗn hợp ngăn ngừa ung thư hoàn toàn từ thiên nhiên

  10.000 ca ung thư gan ở Việt Nam mỗi năm

  Công thức nước uống cho da đẹp ngày hè

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong