Những lợi ích từ quả đu đủ ít ai biết

Đu đủ là một trái cây có màu cam rực rỡ, không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Nó là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Cùng với hương vị ngọt ngào mang ánh nắng mặt trời của vùng nhiệt đới, nó đã nổi tiếng hàng trăm năm nay và từng được gọi là "loại quả của các thiên thần”.

Các lợi ích đối với sức khỏe của trái đu đủ mà bạn nên biết:
1. Ngăn ngừa ung thư:
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đu đủ có hiệu quả chống lại ung thư vú, tuyến tụy và các loại ung thư khác. Một chiết suất thu được từ lá đu đủ khô đã được phát hiện tạo ra hiệu ứng chống lại tế bào khối u. Các nhà khoa học đã cho tiếp xúc nhiều loại tế bào ung thư khác nhau với các chất chiết suất từ lá đu đủ và phát hiện ra sự phát triển của khối u đã chậm lại. Chính vì vậy, đu đủ đã được sự tín nhiệm và đã được sử dụng trong nhiều loại thuốc.
2. Giảm đau răng:
Gốc rễ của cây đu đủ tươi có thể được cọ xát vào răng và lợi để giảm đau răng. Các vỏ cây, chủ yếu là vỏ cây bên trong, cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho các vấn đề về răng.
3. Tăng cường khả năng tiêu hóa:
Đu đủ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa. Sự hiện diện của papain-một loại enzyme tiêu hóa, giúp cải thiện sự tiêu hóa bằng cách phá vỡ các protein và làm sạch đường tiêu hóa. Điều này đảm bảo sự chuyển đổi protein thành chất béo trong cơ thể. Nếu protein trong chế độ ăn uống của chúng ta không được tiêu hóa đúng cách, nó có thể gây ra chứng viêm khớp, táo bón, tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh liên quan khác.
4. Giảm cân:
Đu đủ cũng tốt cho những người đang cố gắng giảm cân một cách tự nhiên. Có một bát đầy đu đủ làm thức ăn nhẹ vào giữa buổi chiều hoặc bữa ăn nhẹ vào buổi sáng là tốt cho sức khoẻ.
5. Điều hòa kinh nguyệt:
Nước ép đu đủ có thể giúp ích rất nhiều cho phụ nữ có kinh nguyệt không đều. Đu đủ được coi là " thức ăn nóng ", có nghĩa là chúng tạo ra nhiệt trong cơ thể. Việc sản xuất nhiệt quá mức trong cơ thể sẽ kích thích hoocmon estrogen. Điều này gây ra thời kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Do đó, đu đủ có thể có lợi để xử lý tình trạng kinh nguyệt khó khăn.
6. Cải thiện miễn dịch và sức khỏe của tim:
Các hạt của đu đủ rất cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh. Có ba chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cụ thể là vitamin A, vitamin C và vitamin E, có nghĩa là đu đủ rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các vấn đề như chứng xơ vữa động mạch và bệnh tim. Sự hiện diện của các chất chống oxy hoá carotenoid giúp ngăn ngừa quá trình oxy hoá cholesterol trong cơ thể. Khi xảy ra oxy hóa cholesterol, nó dính vào thành các mạch máu và tạo ra mảng bám có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Vitamin E và vitamin C thu được từ đu đủ sẽ giúp ngăn cholesterol khỏi dính vào các bức tường, do đó giữ trái tim bạn khỏe mạnh. Là một nguồn chất xơ tốt, đu đủ cũng giúp giảm bớt mức cholesterol trong cơ thể. 
7. Giảm mụn trứng cá:
Các "mủ " thu được từ đu đủ được dùng để điều trị các vùng trên da bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá. Mặt nạ bằng thịt đu đủ có thể được sử dụng làm mặt nạ để điều trị mụn trứng cá. Một chế độ ăn uống bao gồm đu đủ sẽ giúp chữa bệnh nội tiết, làm cho da sáng. 
8. Xử lý thoái hóa điểm vàng:
Sự thoái hóa của bạch cầu là một bệnh của mắt. Trong tình trạng này, các tế bào mắt thoái hóa, dẫn đến thị lực mờ và cũng có thể gây mù. Đây là bệnh liên quan đến tuổi tác và bổ sung đu đủ cho chế độ ăn uống có lợi cho việc giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng. Cũng giống như cà rốt, nó giúp cải thiện thị lực do sự có mặt của beta-carotene. Nó cũng được biết là có hiệu quả trong việc làm giảm tác dụng của sự thoái hóa điểm vàng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Ophthalmology, tiêu thụ 3 hoặc nhiều hơn trái cây này mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng liên quan đến tuổi tác (ARMD).
9. Có hiệu quả chống giun đường ruột:
Đu đủ có hiệu quả chống giun đường ruột, tránh nhiễm trùng và biến chứng liên quan đến chúng.
Thật là nhiều lợi ích phải không nào. Thế thì còn chần chờ gì nữa mà không thêm ngay vào bữa ăn của bạn những miếng đu đủ thơm ngon và giàu dinh dưỡng chứ.