Những thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng đến phổi

Bệnh phổi và đặc biệt ung thư phổi là một trong những căn bệnh có nguy cơ tử vong đứng hàng đầu trên thế giới. Các chuyên gia nói rằng phổi của chúng ta có thể đủ sức để phục vụ cơ thể đến cuối đời trừ khi chúng bị hư hỏng bởi các yếu tố từ bên ngoài. Có những thói quen không tốt cũng gây tổn hại cho phổi, cùng tìm hiểu để tránh những thói quen xấu này.

1. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một thói quen gây tổn hại khủng khiếp cho phổi của chúng ta. Những người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc các bệnh về phổi và ung thư phổi hơn những người bình thường.Người hút thuốc không phải là người duy nhất có nguy cơ mắc bệnh phổi mà những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

2. Tiếp xúc với không khí ô nhiễm

Công nghiệp phát triển, xe cộ, khói bụi đang làm ô nhiễm môi trường nghiêm trọng. Đây chính là tác nhân tạo áp lực cho phổi của bạn. Nguyên nhân mà bạn không nghĩ tới có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của lá phổi đó chính là không khí trong ngôi nhà bạn. Để đảm bảo không khí trong nhà luôn sạch sẽ bạn nên loại bỏ các nguồn gây ô nhiễm như: lò sưởi, vật liệu xây dựng, lông vật nuôi...Đồng thời cũng nên cải thiện hệ thống thông gió trong ngôi nhà bạn.

3. Cơ thể ít vận động

Tập thể dục và thường xuyên vận động giúp bạn sử dụng phổi một cách hiệu quả. Những bài tập này đặc biệt có lợi với những người đang phải chiến đấu với bệnh phổi, viêm phế quản mãn tính.

4. Thực phẩm thiếu chất chống oxy hóa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất oxy hóa rất tốt cho phỏi, đó là lý do tại sao cần bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào bữa ăn để bảo vệ phổi. Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp tuyệt vời chất chống oxy hóa. 

5. Sử dụng các sản phẩm độc hại

Một số sản phẩm làm sạch trong nhà bạn có thể gây hại cho phổi, đặc biệt là những sản phẩm có chứa thành phần như thuốc tẩy, amoniac, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi. Vì vậy, trước khi mua bất cứ sản phẩm gì hãy xem xét cẩn thận thành phần trên nhãn.