Phương pháp tự nhiên giúp hết chóng mặt

1.    Uống nước
Một trong những nguyên nhân dẫn đến chóng mặt là tình trạng mất nước. Đó là lý do tại sao bạn nên ngay lập tức uống 1 ly nước khi bạn cảm thấy chóng mặt. Hàng ngày hãy luôn nhớ uống từ 1,5 đến 2 lít nước, nếu trong tình trạng mất nước hãy cũng cấp nhiều hơn để bù lượng nước đã mất cho cơ thể.

2.    Ăn gừng
Gừng là một loại thực phẩm rất tốt để khắc phục tình trạng chóng mặt. Gừng giúp làm giảm cảm giác khó chịu khi bạn bị khó tiêu vì bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ. Hãy uống một tách trà gừng để giải tỏa cảm giác chóng mặt. Nếu không có thời gian chuẩn bị bạn cũng có thể nhai 1 lát gừng tươi. 

3.    Nước chanh
Rất nhiều người có thể sẽ bất ngờ với khả năng làm hết cảm giác chóng mặt của nước chanh. Nước chanh giúp đưa lượng đường trong máu trở về mức bình thường khi nó quá thấp. Lượng đường trong nước chanh sẽ giúp điều chỉnh nồng độ glucose của bạn, do vậy có thể kiểm soát tình trạng chóng mặt.

4.    Thưởng thức trà hoa cúc
Sự căng thẳng khiến bạn cảm thấy chóng mặt! Hãy uống một tách trà hoa cúc, loại thảo dược này rất tốt cho cơ thể giúp làm dịu căng thẳng và giúp tâm trí được thư giãn.

5.    Sử dụng tinh dầu bạc hà
Hãy luôn mang theo một chai nhỏ tinh dầu bạc hà vì nó có tác dụng giúp xóa tan cơn chóng mặt. Hãy lấy vài giọt tinh dầu bạc hà mát xa vùng trán và thái dương, nó sẽ giúp bạn có cảm giác thư giãn và đẩy lùi cảm giác chóng mặt.

6.    Uống giấm táo và mật ong
Huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây nên chóng mặt, để điều chỉnh huyết áp, việc bạn cần làm là uống 1 cốc nước giấm táo pha với mật ong. Bạn chỉ cần 1 cốc nước ấm, sau đó cho vài giọt giấm táo và mật ong vào khuấy đều rồi uống.

7.    Thêm tỏi vào chế độ ăn hàng ngày
Tỏi là thực phẩm có tính kháng khuẩn cao, đặc biệt có tác dụng khi bạn bị cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng, dị ứng. Ăn tỏi cũng là cách giúp bạn có thể đối phó với tình trạng chóng mặt.

8.    Mát xa
Chóng mặt là hiện tượng máu lưu thông tới não kém, vì vậy, mát xa giúp bạn thư giãn, cải thiện tình trạng lưu thông máu, giúp não lấy thêm oxy. Để có kết quả tốt hơn, khi mát xa hãy sử dụng kết hợp những loại tinh dầu giúp hết chóng mặt như  tinh dầu bạc hà, hoa oải hương…