• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Thuốc và sức khỏe  »  Kiến thức  » 

Tầm quan trọng của chất xơ đối với sức khỏe

Lượt xem: 647       11h26 31/10/2018
 
Nhiều nghiên cứu đã liên kết chặt chẽ chế độ ăn nhiều chất xơ với cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. 
Các nghiên cứu vào cuối những năm 80 cho thấy rằng dân số nông thôn Nhật Bản sống lâu do họ có chế độ ăn nhiều chất xơ, trái ngược với những cư dân thành thị với lượng chất xơ thấp hơn. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều chất xơ thực vật tránh được nhiều bệnh phổ biến của người châu Âu và người Mỹ.
Chất xơ có liên quan đến việc chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc một loạt các tình trạng, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 , dị ứng thức ăn , và thậm chí là viêm khớp gối .
Tại sao chất xơ lại rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta?
Chất xơ có liên quan đến việc chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc một loạt các tình trạng, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 , dị ứng thức ăn , và thậm chí là viêm khớp gối .
Chất xơ được gắn liền với tầm quan trọng của vi khuẩn đường ruột của chúng ta. Một chế độ ăn uống chất xơ thích hợp làm cho các vi khuẩn này phát triển mạnh. Đổi lại, chúng tăng về số lượng và chủng loại. Càng có nhiều vi khuẩn trong đường ruột của chúng ta, thì càng có nhiều chất nhầy và thành hàng rào tốt hơn giữa cơ thể chúng ta và quần thể vi khuẩn bận rộn của chúng ta. Trong khi hàng rào chất nhầy làm giảm viêm khắp cơ thể, vi khuẩn giúp tiêu hóa, tạo ra lợi ích kép.
Một ví dụ sống, một bộ tộc Tanzania là một trong những cộng đồng săn bắn hái lượm còn lại cuối cùng trên thế giới. Họ ăn 100 gram chất xơ một ngày, tất cả đều từ các nguồn thực phẩm có sẵn theo mùa. Kết quả là, sinh vật ruột của chúng có nhiều quần thể vi khuẩn khác nhau, nó sẽ di chuyển xuống và thay đổi theo mùa và những thay đổi trong chế độ ăn của chúng.
Ăn thực phẩm ít chất xơ , hoặc chỉ ăn một vài loại chất xơ - chẳng hạn như chất bổ sung chất xơ tương tự mỗi ngày - có thể gây hại cho sinh vật đường ruột của bạn và sức khỏe của thành chất nhầy bảo vệ của bạn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất xơ có thể gây ra tình trạng tiêu hóa và tắc nghẽn đường ruột. Từ từ tăng cường lượng chất xơ của bạn có thể giúp bạn tránh được một số vấn đề trên. 

Bài viết liên quan

  Lợi ích không ngờ từ thịt cua

  Tuổi 50 ăn gì để ngừa loãng xương, giảm nguy cơ ung thư?

  Bài thuốc phòng, trị viêm mũi dị ứng

  Cách uống sữa đúng nhiều người không biết

  Thuốc lá chứa 7.000 tạp chất và 70 chất gây ung thư

  Dùng nọc độc của ong mật chữa viêm da dị ứng

  5 lý do bạn nên ăn trứng

  6 loại thực phẩm tốt cho da bạn nên biết

  Bài thuốc Đông y chữa ho hiệu quả

  Hợp chất indole-3-carbinol trong rau cải có thể ngừa ung thư ruột

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong