Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved

Một làn da đẹp,
sáng mịn và hồng hào tự nhiên luôn là mong ước của bất kì ai trong chúng ta. Một
người sở hữu làn da đẹp, không bị lão hóa luôn được trẻ hơn nhiều so với tuổi
thật của mình.
Vậy thay vì phải sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm giúp bạn
chống lão hóa bạn hãy chú ý hơn đến thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để giúp
da không bị lão hóa sớm và trắng mịn tự nhiên hơn.
1.
Giảm
bớt lượng muối tiêu thụ
Đa phần người Việt đều có thói quen ăn mặn nhưng ít người
biết được việc ăn mặn hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Bạn cần giảm dần lượng
muối trong các món ăn của mình trong từng bữa ăn để đảm bảo sức khỏe tốt hơn
đồng thời còn là cách giúp da bạn ít bị lão hoa sớm
Trung bình 1 ngày bạn chỉ nên bổ sung 2300mg muối cho cơ
thể, nếu lượng muối được cấp vào người quá nhiều làm cho da bạn dễ gặp tình
trạng phù nề cũng như tăng khả năng hình thành nhiều vết nhăn sớm hơn.
Tuy nhiên, thói quen ăn đậm đà của bạn đã có từ
lâu và không thể nói bỏ được ngày trong 1 đến 2 ngày. Cách tốt nhất bạn nên
uống nhiều nước hơn mỗi ngày để chúng có tác dụng giúp cơ thể tự thải đi lượng
muối thừa ra ngoài bằng mồ hôi hoặc theo đường nước tiểu. Trung bình 1 người
được khuyến cáo uống đủ 2 lít nước cho 1 ngày thì đối với những người có khẩu
vị ăn mặn nên uống từ 3 lít mỗi ngày.
Ngoài ra bạn cũng cần bổ sung những loại hoa
quả chứa hàm lượng kali nhiêu như cuối hoặc cà chua để tự cân bằng hàm lượng
muối trong người. Với cách thay đổi giảm muối trong thức ăn, ăn nhạt hơn mỗi
ngày đồng thời uống đủ nước, ăn trái cây thường xuyên chỉ với 1 tuần sau bạn sẽ
thấy sự khác biệt rõ rệt trên da của mình.
Trong khẩu phần ăn chỉ nên ăn nhiều thịt nạc và
dần bỏ thịt mỡ. Còn những buổi ăn nhẹ giữa chiều, bạn hạn chế tối đa thói quen
ăn vặt, ăn đồ ngọt quá nhiều mà chỉ nên ăn 1 đến 2 quả trứng luộc vừa đảm bảo
đủ lượng protein cần thiết, vừa no mà không quá dư thừa chất cho cơ thể.
Khi bạn là những người ăn chạy có thê sử dụng
nhiều thực đơn với đậu phụ, nấm, các loại hạt điều, hạt hướng dương, đỗ tương…Hàm
lượng đạm có trong thực đơ này có tác dụng tái tạo mô dưới các tế bào da giúp
làn da của bạn trở nên săn chắc, khỏe và không lo bị chảy xấu xí.
Muốn sở hữu làn da đẹp, không bị lão hóa ngoài
chế độ và thói quen ăn uống không thể bỏ qua sự hỗ trợ từ các loại mỹ phẩm. Đặc
biệt cách thoa kem mỹ phẩm của bạn cần đúng cách. Nếu bạn đầu tư lọ kem dưỡng
da đắt tiền mà sử dụng không đúng cách cũng không mang lại hiệu quả cao thực sự
cần đạt được.
Hãy coi mỗi lần bạn thoa kem dưỡng là đang giúp
làn da của mình được thư giãn, giúp chúng tập thể dục mỗi ngày đều đặn, giúp
lưu thông khí huyết, chống tích nước dưới da, làm săn cơ và làm mềm các nếp
nhăn.
Không đơn giản là thoa kem lên mặt bạn cần kết
hợp một vào thao tác massage nhẹ nhàng khoảng 5 đến 7 phút cho lưỡng dưỡng chất
thấm đều và chạy khắp khuôn mặt. Thực hiện thoa đều theo chiều từ dưới lên
trên, từ trong ra ngoài, bắt đầu từ trán, xuống mũi, sang hai má và cuối cùng
là vùng chữ U. Với mẹo nhỏ này bạn đã làm cho da trẻ lên cả chục tuổi.
Thói quen uống cà phê mỗi ngày hoàn toàn không
được khuyến khích, trong cà phê chứa nhiều chất kích thích khiến bạn khó ngủ,
ảnh hưởng đến sự phát triển và tái tạo của làn da. Nhưng làm đẹp với bã cà phê
lại là một cách cực kì hiệu quả và đơn giản.
Sau khi pha cà phê uống bình thường, bạn lấy
lại phần cặn bã của chúng kết hợp với một hũ sữa chua, nên chọn loại không
đường. Trộn đều lượng hỗn hợp này với tỷ lên 2:1 rồi massage nhẹ hỗn hợp này
lên mặt, tập trung thoa dày hơn vào 2 bên má và dưới cằm. Chính hàm lượng
caffeine có trong bã giúp da bạn loại được lượng lớn cellulite, ngăn chặn tình
trạng mỡ tích dưới da, làm da bị sần và không còn tình trạng chảy xệ già nua.
Sau 20 phút đắp mặt, bạn chà nhẹ bã cà phê để tẩy đi lớp tế bào chết. Những hạt bã lợn cợn sẽ tẩy sạch các tế bào da già nua, làm sạch lỗ chân lông khiến bề mặt da sạch mịn và tươi sáng. Bạn nên duy trì cách chăm sóc này 1 tuần 1 lần và chú ý sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da tốt hơn.