• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Kiến thức khác  »  Kiến thức  » 

Thói quen ăn uống tốt giúp bạn trẻ mãi không già

Lượt xem: 770       08h58 11/04/2019
 

Một làn da đẹp, sáng mịn và hồng hào tự nhiên luôn là mong ước của bất kì ai trong chúng ta. Một người sở hữu làn da đẹp, không bị lão hóa luôn được trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình.

Vậy thay vì phải sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm giúp bạn chống lão hóa bạn hãy chú ý hơn đến thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để giúp da không bị lão hóa sớm và trắng mịn tự nhiên hơn.

1.    Giảm bớt lượng muối tiêu thụ

Đa phần người Việt đều có thói quen ăn mặn nhưng ít người biết được việc ăn mặn hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Bạn cần giảm dần lượng muối trong các món ăn của mình trong từng bữa ăn để đảm bảo sức khỏe tốt hơn đồng thời còn là cách giúp da bạn ít bị lão hoa sớm

Trung bình 1 ngày bạn chỉ nên bổ sung 2300mg muối cho cơ thể, nếu lượng muối được cấp vào người quá nhiều làm cho da bạn dễ gặp tình trạng phù nề cũng như tăng khả năng hình thành nhiều vết nhăn sớm hơn.

Tuy nhiên, thói quen ăn đậm đà của bạn đã có từ lâu và không thể nói bỏ được ngày trong 1 đến 2 ngày. Cách tốt nhất bạn nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày để chúng có tác dụng giúp cơ thể tự thải đi lượng muối thừa ra ngoài bằng mồ hôi hoặc theo đường nước tiểu. Trung bình 1 người được khuyến cáo uống đủ 2 lít nước cho 1 ngày thì đối với những người có khẩu vị ăn mặn nên uống từ 3 lít mỗi ngày.

Ngoài ra bạn cũng cần bổ sung những loại hoa quả chứa hàm lượng kali nhiêu như cuối hoặc cà chua để tự cân bằng hàm lượng muối trong người. Với cách thay đổi giảm muối trong thức ăn, ăn nhạt hơn mỗi ngày đồng thời uống đủ nước, ăn trái cây thường xuyên chỉ với 1 tuần sau bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên da của mình.

2.    Bổ sung protein

Thói quen ăn uống tốt giúp bạn trẻ mãi không già

Hàm lượng protein cực kì quan trọng cho sự phát triển của cơ thể. Nếu thực đơn của bạn đảm bảo đủ và giàu lượng đạm hơn là cách rất tốt hỗ trợ cho quá trình chăm sóc da tóc và cả móng tay của bạn. Khi bạn ăn lượng đạm nhiều mỗi bữa sẽ thấy nhanh no, không còn cơn thèm ăn mặc dù lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể rất ít, cực kì cần thiết cho quá trình giảm cân của mình.

Trong khẩu phần ăn chỉ nên ăn nhiều thịt nạc và dần bỏ thịt mỡ. Còn những buổi ăn nhẹ giữa chiều, bạn hạn chế tối đa thói quen ăn vặt, ăn đồ ngọt quá nhiều mà chỉ nên ăn 1 đến 2 quả trứng luộc vừa đảm bảo đủ lượng protein cần thiết, vừa no mà không quá dư thừa chất cho cơ thể.

Khi bạn là những người ăn chạy có thê sử dụng nhiều thực đơn với đậu phụ, nấm, các loại hạt điều, hạt hướng dương, đỗ tương…Hàm lượng đạm có trong thực đơ này có tác dụng tái tạo mô dưới các tế bào da giúp làn da của bạn trở nên săn chắc, khỏe và không lo bị chảy xấu xí.

3.    Massage 5 phút khi thoa kem mỗi tối

Muốn sở hữu làn da đẹp, không bị lão hóa ngoài chế độ và thói quen ăn uống không thể bỏ qua sự hỗ trợ từ các loại mỹ phẩm. Đặc biệt cách thoa kem mỹ phẩm của bạn cần đúng cách. Nếu bạn đầu tư lọ kem dưỡng da đắt tiền mà sử dụng không đúng cách cũng không mang lại hiệu quả cao thực sự cần đạt được.

Hãy coi mỗi lần bạn thoa kem dưỡng là đang giúp làn da của mình được thư giãn, giúp chúng tập thể dục mỗi ngày đều đặn, giúp lưu thông khí huyết, chống tích nước dưới da, làm săn cơ và làm mềm các nếp nhăn.

Không đơn giản là thoa kem lên mặt bạn cần kết hợp một vào thao tác massage nhẹ nhàng khoảng 5 đến 7 phút cho lưỡng dưỡng chất thấm đều và chạy khắp khuôn mặt. Thực hiện thoa đều theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, bắt đầu từ trán, xuống mũi, sang hai má và cuối cùng là vùng chữ U. Với mẹo nhỏ này bạn đã làm cho da trẻ lên cả chục tuổi.

4.    Sử dụng chính bã cà phê làm mặt nạ

Thói quen uống cà phê mỗi ngày hoàn toàn không được khuyến khích, trong cà phê chứa nhiều chất kích thích khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng đến sự phát triển và tái tạo của làn da. Nhưng làm đẹp với bã cà phê lại là một cách cực kì hiệu quả và đơn giản.

Sau khi pha cà phê uống bình thường, bạn lấy lại phần cặn bã của chúng kết hợp với một hũ sữa chua, nên chọn loại không đường. Trộn đều lượng hỗn hợp này với tỷ lên 2:1 rồi massage nhẹ hỗn hợp này lên mặt, tập trung thoa dày hơn vào 2 bên má và dưới cằm. Chính hàm lượng caffeine có trong bã giúp da bạn loại được lượng lớn cellulite, ngăn chặn tình trạng mỡ tích dưới da, làm da bị sần và không còn tình trạng chảy xệ già nua.

Sau 20 phút đắp mặt, bạn chà nhẹ bã cà phê để tẩy đi lớp tế bào chết. Những hạt bã lợn cợn sẽ tẩy sạch các tế bào da già nua, làm sạch lỗ chân lông khiến bề mặt da sạch mịn và tươi sáng. Bạn nên duy trì cách chăm sóc này 1 tuần 1 lần và chú ý sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da tốt hơn.

Bài viết liên quan

  Cách ổn định đường huyết tránh bệnh tiểu đường

  Công dụng chữa bệnh của lá đu đủ

  Loại quả cả thế giới đều dùng nhưng không biết nó là "khắc tinh" ung thư phổi

  Người Việt lười ăn rau, thiếu vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tật

  Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của trái táo

  3 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe bạn nên ngừng vứt bỏ

  Những công dụng tuyệt vời của quả dứa

  Những thói quen làm mát cơ thể vô tình hủy hoại sức khỏe của bạn

  Thanh long tác dụng kiểm soát đường huyết nên có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

  90% trẻ nhiễm viêm gan B lây truyền từ mẹ có thể mắc viêm gan B mạn tính

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong