Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved

Mật ong, các loại hạt, rau chân vịt... là thực phẩm giúp bạn chữa rụng tóc.
Mật ong
![]() |
Khi được sử dụng như một thuốc dùng ngoài da, mật ong có thể
làm cho tóc mỏng nhìn như dày hơn. Trong một nghiên cứu của các bệnh nhân có
viêm da tiết bã, ngứa và rụng tóc, những người áp dụng một giải pháp 90 % mật
ong và 10% nước để gội đầu của họ mỗi ngày trong 4 tuần. Kết quả báo cáo cho
thấy có sự cải thiện rụng tóc rõ rệt ở giai đoạn cuối của nghiên cứu.
Các loại hạt
Một số nghiên cứu đầy hứa hẹn nhất dành cho phụ nữ bị rụng
tóc đã được phát hành trên Tạp chí thẩm mỹ da liễu. Đối tượng trong nghiên cứu
này đã nhận được một bổ sung dinh dưỡng có chứa omega - 3 và omega -6 axit béo
thiết yếu và chất chống oxy hóa trong 6 tháng. Các kết quả ngoài sức tưởng
tượng: Sau 6 tháng, 90% các đối tượng nghiên cứu được ghi nhận giảm rụng tóc,
86% báo cáo sự cải thiện sự tăng trưởng tóc và 87% cho tóc dày hơn. Để đạt được
kết quả tương tự, ăn các loại hạt giàu omega -3 và omega -6 như quả óc chó, hạt
lanh, loại dầu như dầu hạt nho, dầu hướng dương, vừng cũng sẽ cải thiện tình
trạng mái tóc của bạn.
Rau chân vịt
Một
nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị rụng tóc nhiều có nồng độ sắt và vitamin D2 thấp
hơn đáng kể so với nhóm chứng cùng tuổi. Rau chân vịt là một thực phẩm tốt
vì nó giàu chất sắt và vitamin C, chất hợ trợ hấp thụ sắt. Bạn có thể ăn rau
chân vịt như một món salad kèm trứng hoặc nấm để cung cấp cho mình những chất
dinh dưỡng tốt nhất làm chậm tốc độ rụng tóc.
Ngũ cốc
Ngũ cốc cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa
rất tốt cho da đầu và tóc của bạn. Các loại ngũ cốc có lợi cho vấn đề rụng tóc
do chứa các vitamin B, E, magiê, phốt pho sắt, kẽm, cholesterol tự do và các
chất béo bão hòa thấp.
Sắt và silic tìm thấy trong lúa mì, gạo nguyên cám giúp cơ
thể hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ thực phẩm khác. Khi cơ thể có lượng
vitamin thiết yếu và khoáng chất phong phú thì rụng tóc không còn là vấn đề với
bạn nữa.
Cà rốt
Cà
rốt là thực phẩm mang lại vẻ rạng rỡ cho da và sự chắc khỏe cho da đầu vì nó có
chứa Vitamin A sản xuất chất nhờn, giúp da không bị mất nước và không rụng tóc,
không bị khô gãy.