• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Thuốc và sức khỏe  »  Kiến thức  » 

Thực phẩm trắng răng, khỏe nướu

Lượt xem: 1187       19h13 03/11/2015
 


Việc thường xuyên vệ sinh răng miệng và định kỳ gặp nha sĩ là việc làm rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong việc giữ cho răng và nướu khỏe. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
1.    Sữa chua
Sữa chua được coi là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và lành mạnh, đặc biệt tốt cho răng miệng vì chứa các vi khuẩn  có lợi nhưng chứa ít đường. Các chuyên gia nha khoa nói rằng, những vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về nha chu.
2.    Trà xanh
Nhờ chất polyphenol có trong trà xanh giúp cho răng chắc và nướu khỏe mạnh. Theo các nghiên cứu, polyphenol có khả năng giết chết vi khuẩn và trung hòa chất độc trong miệng. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa fluoride giúp tăng cường độ trắng cho răng.
3.    Dưa chua, cà chua và cải bó xôi
Cũng giống như trà xanh, tất cả các loại thực phẩm tự nhiên giàu fluoride đều giúp răng chắc khỏe hơn. Bạn có thể tìm thấy thành phần này trong các loại kem đánh răng và nước súc miệng. Ngoài dưa chua, cà chua, cải bó xôi,  một số thực phẩm khác giàu florua như cà rốt, cam, măng tây, củ cải đường và nho khô cũng là những thực phẩm tốt cho răng miệng.
4.    Pho mát và các loại rau có màu xanh đậm
Ngoài fluoride, một khoáng chất giúp cho răng thực sự chắc khỏe đó là canxi. Những sản phẩm từ sữa như: phô mai, sữa và sữa chua là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Một số loại rau có màu xanh đậm như: cải xoăn, cải bó xôi có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho răng miệng. 
5.    Các loại hạt
Việc nhai các loại hạt là một cách tuyệt vời để cơ miệng được tập luyện. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt mè…cung cấp canxi, kẽm, kali, magie và phốt pho cần thiết cho răng.
6.    Quả Kiwi và các loại quả mọng
Vitamin C giúp ngăn chặn sự phá vỡ của collagen trong các mô mềm, đây cũng là chất bảo vệ tuyệt vời cho nướu răng. Hàm lượng vitamin C được tìm thấy trong quả Kiwi và các loại quả mọng là rất lớn. Độ chua nhẹ giúp loại bỏ nhẹ nhàng các vết ố trên răng giúp răng trắng sáng hơn.
7.    Hành
Do chất lưu huỳnh có trong hành tây giúp miệng miễn nhiễm với vi khuẩn. Nếu được hãy bổ sung hành tây vào các món salad hoặc bánh mỳ kẹp. Nếu bạn không chịu được mùi của hành tây, bạn có thể nấu chín rồi ăn nhưng như vậy đặc tính kháng khuẩn sẽ bị giảm.
8.    Táo và cần tây
Táo và cần tây chứa nhiều nước và chất xơ. Đó là lý do chúng có khả năng làm sạch vi khuẩn trong miệng một cách dễ dàng. Táo, lê, cần tây, dưa chuột được nhiều người sử dụng để làm sạch miệng và kích thích tiết nước bọt.
9.    Gừng
Gừng có đặc tính chống khuẩn mạnh mẽ giúp chống viêm trong các trường hợp bị sưng nướu, viêm nướu. Hơn nữa, gừng còn giúp chống hôi miệng và mảng bám. Vì vậy, hãy bổ sung thêm nhiều gừng vào thức ăn hoặc thưởng thức trà gừng, kẹo gừng.

 

 

Bài viết liên quan

  Phương pháp tự nhiên giúp hết chóng mặt

  Tác dụng tuyệt vời của sữa đậu nành với sức khỏe

  Tăng lượng testosterone cho nam giới từ thực phẩm

  Đối phó với đốm trắng trên da

  Dấu hiệu chứng tỏ gan bạn bị nhiễm độc

  Top thực phẩm có thể xóa sạch ung thư

  Phương pháp tự nhiên chữa ho khan hiệu quả

  Lời khuyên giúp thận luôn khỏe

  5 thói quen gây hại cho gan

  7 Bước ăn "sạch" giúp bảo vệ sức khỏe

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong