• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Chức năng Gan - Thận
    • Chức năng tiêu hóa
    • Tim mạch - Tuần hoàn
    • Hôp hấp - Gout
    • Làm đẹp - Vitamin
    • Khúng khéng
    • Chức năng khác
  • Tin tức
    • Tin sản phẩm
    • Tin tức ngành
    • Chuyển động 24h
    • Tin tức khác
  • Kiến thức
    • Nghiên cứu y học
    • Thuốc và sức khỏe
    • Cây thuốc nam
    • Bệnh học
    • Kiến thức khác
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Cảm nhận của khách hàng
  • Hướng dẫn thanh toán
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách đổi trả sản phẩm
2 Hotline: 1900545521
Tư vấn miễn phí
Tra tên thuốc
Nội bộ
Giới thiệu
Sản phẩm
Chức năng Gan - Thận Làm đẹp - Vitamin Tim mạch - Tuần hoàn Hô hấp - Gout Chức năng khác Chức năng tiêu hóa Khúng Khéng
Tin tức
Tin sản phẩm Tin tức ngành Tin tức khác Chuyển động 24h
logo
Kiến thức
Nghiên cứu y học Thuốc và sức khỏe Cây thuốc nam Bệnh học Kiến thức khác
Tuyển dụng
Liên hệ
 
Trang chủ
Nghiên cứu y học  »  Kiến thức  » 

Top thực phẩm giúp gan luôn khỏe

Lượt xem: 987       16h23 30/05/2016
 

Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể với trọng lượng khoảng 1.3 kg. Vai trò của gan rất quan trọng bao gồm dự trữ chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ hoạt động tiêu hoá, chuyển hoá và hệ miễn dịch. Gan cũng có nhiệm vụ lọc bỏ các chất độc hại trong máu và giúp thúc đẩy hấp thụ và tiêu hoá thực phẩm.

Để có thể duy trì và tăng cường chức năng gan, hãy chú ý đến các thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày. 

Bưởi

Loại quả này rất giàu vitamin C và các thành phần chống oxy hoá. Bưởi giúp lọc bỏ các chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.

Tỏi

Tỏi giúp "kích hoạt” các enzyme, những chất hỗ trợ gan lọc những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Tỏi chứa hàm lượng selen và allicin cao – 2 hoạt chất tự nhiên giúp làm sạch gan.

Rau lá xanh

Rau xanh rất tốt cho sức khoẻ. Rau lá xanh như rau diếp hoặc rau bó xôi/ rau chân vịt có tác dụng "vô hiệu hoá” các chất độc hại có thể tồn tại trong thực phẩm như kim loại, thuốc trừ sâu và các hoá chất khác.

Rau dền

Flanovoid (hay vitamin P), là một loại chất chuyển hoá trung gian có rất nhiều trong rau dền, có tác dụng tăng cường chức năng gan.

Bơ

Trong bơ rất giàu chất chống oxy hoá gluthathione – một chất giúp gan lọc bỏ độc tố, gốc tự do và kim loại ra khỏi cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều catechins, một chất chống oxy hoá thực vật. Trà xanh không chỉ có tác dụng giảm nhẹ chứng táo bón và các rối loạn chức năng dạ dày khác. Ngoài ra, catechins cũng hỗ trợ gan thực hiện tốt chức năng.

Các loại rau họ cải

Cải Bruxen và bông cải xanh là hai loại tiêu biểu thuộc nhóm rau họ cải. Bổ sung các loại rau họ cải vào thực đơn hàng ngày giúp tăng quá trình sản xuất glucosilate hay các hợp chất hữu cơ của cơ thể. Các chất này hỗ trợ quá trình sản xuất enzyme của hệ tiêu hoá.

Chanh

Chanh và các trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hoá và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều acid béo omega-3 và gluthathione, những chất hỗ trợ quá trình lọc bỏ độc tố của gan.

Nghệ

Nghệ là phụ gia được sử dụng rất nhiều trong chế biến. Không chỉ giúp quá trình tiêu hoá chất béo và sản xuất mật trong gan mà còn hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan.

Quả lý gai (chùm ruột)

Các chất có trong quả lý gai giúp tăng cường hoạt động tiêu hoá và bảo vệ gan. Cách chế biến đơn giản nhất là thêm loại quả này vào salad hoặc ăn cùng với sữa chua.

Hạt lanh

Các chất trong hạt lanh giúp giảm hỗ trợ hoạt động của gan, giúp gan không phải hoạt dộng quá nhiều.

Cam thảo

Các chuyên gia cho biết cam thảo rất hiệu quả trong việc giảm ALT và AST (nếu nồng độ hai men này cao đồng nghĩa với gan đang có vấn đề) tích tụ trong cơ thể. Cam thảo được chứng minh là có tác dụng giảm nồng độ hai men trên để giúp gan khoẻ và hoạt động tốt.

Bài viết liên quan

  Cung cấp Vitamin C cho trẻ như thế nào cho đúng cách?

  Hỗn hợp ngăn ngừa ung thư hoàn toàn từ thiên nhiên

  10.000 ca ung thư gan ở Việt Nam mỗi năm

  Công thức nước uống cho da đẹp ngày hè

  Thực đơn vàng dành cho người bệnh gan

  Xóa tan cơn bốc hỏa bằng ăn uống

  Sẽ có thuốc tránh thai cho cả hai giới?

  Tại sao nôn sau khi uống bia, rượu

  Đậu nành không gây ung thư, vô sinh và yếu sinh lý

  Trẻ mắc hội chứng tăng động giảm chú ý nên ăn gì

Dược Phẩm VIOBA
Nhat sac cankids thanh than khang

ĐẶT HÀNG

Gọi Hotline

1900 545521

 

THÔNG TIN WEB

Bảo mật thông tin Quy định truy cập website

CHÍNH SÁCH

Hình thức thanh toán Chính sách vận chuyển giao nhận Chính sách đổi trả sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIOBA VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 88 Tô Vĩnh Diện - Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 0986.272.646 - Hotline : 1900545521
Website: www.vioba.vn - Email: [email protected]
GPKD số: 0103326684
Copyright by Vioba. All rights reserved
dang ky voi bo cong thuong