Vitamin D giúp giảm cân ở trẻ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Athens (Hy Lạp), bổ sung vitamin D có thể thúc đẩy giảm cân ở trẻ béo phì. 

Vitamin D cũng giúp giảm các yếu tố gây nguy cơ cho tim cũng như biến chứng trao đổi chất về sau ở trẻ thừa cân, Giáo sư Evangelia Charmandari thuộc đại học trên cho biết.

Những phát hiện này chỉ ra rằng việc bổ sung Vitamin D có thể là một phần của chiến lược hiệu quả để giải quyết tình trạng béo phì ở trẻ em và giảm nguy cơ bị các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim ở tuổi trưởng thành.

Nghiên cứu cho thấy trẻ được bổ sung vitamin D có chỉ số khối cơ thể thấp hơn đáng kể, mỡ cơ thể và mức cholesterol cũng được cải thiện sau 12 tháng bổ sung. Vitamin D có trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi…

Tắm nắng 10 - 15 phút/ngày cũng giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể.